Duy trì 4 LƯỜI và 2 SIÊNG: Sống lâu hơn sau 50 tuổi phụ thuộc cả vào những thói quen này
Tuổi trẻ nhanh bao nhiêu thì tuổi trung niên cần học cách chậm lại bấy nhiêu nếu không muốn tổn hại sức khỏe. Thậm chí, đôi khi cần cho bản thân “quyền được lười biếng” trong cuộc sống để duy trì sức khỏe. Nhưng lười vận động cũng cần chú ý đến chế độ làm việc khoa học, có trình độ cao và thích hợp, có như vậy lười mới dẫn đến sức khỏe và tuổi thọ.
Trên 50 tuổi, “lười vận động” thực sự có lợi hơn cho việc kéo dài tuổi thọ. Hãy xem hai câu chuyện này.
Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày dẫn đến viêm cân gan chân
Dì Lý 52 tuổi, ngày càng già đi và cơ thể ngày một béo lên, điều này khiến dì cảm thấy không hài lòng. Sau khi được nhiều người chỉ cách giảm cân bằng tập thể dục, dì Lý chính thức bắt đầu sự nghiệp đi bộ của mình.
Tin Khác
“Chân Tình Và Nhiệt Huyết: Sứ Mệnh Nghề Giáo và Lan Tỏa Đam Mê Bóng Đá”
Anh Lương Văn Điệp là một người đầy tận tụy với nghề giáo. Sinh ra và lớn lên tại Hà...
“Cảnh sát PCCC Lê Hữu Nghĩa: Tương lai An Toàn Bắt Đầu từ Tận Tâm và Đam Mê”
Anh Lê Hữu Nghĩa là một cá nhân với đầy nhiệt huyết và lòng nhiệt thành trong công việc của...
“Kim Ngân Shop Đèn Pin: Ngọn Lửa Truyền Cảm Hứng và Sáng Tạo Trong Kinh Doanh và Cuộc Sống”
Dương Thị Thơ, hay được biết đến với cái tên thân thiện và gần gũi hơn là Chị Kim Ngân,...
“Nga Thái Beauty – Nơi Trải Nghiệm Vẻ Đẹp Tinh Tế và Sức Khỏe Toàn Diện”
Chị Thái Thị Nga là một trong những cô gái xuất sắc từ trường THPT Đức Thọ, nổi tiếng với...
“Chinh Phục Đỉnh Cao: Hành Trình Đam Mê và Truyền Cảm Hứng của Nguyễn Khánh Long trong Thế Giới Xe Đạp Địa Hình”
Nguyễn Khánh Long, một cá nhân năng động và ham học hỏi, từng là sinh viên của Trường Cao đẳng...
“Vươn Xa với Douwyn: Hành Trình Đổi Mới, Kết Nối Cộng Đồng và Sứ Mệnh Hướng Tới Tương Lai Của MMO và Công Nghệ”
Douwyn, tên thật Đỗ Văn Quỳnh, là một tài năng trẻ đầy triển vọng, đã có một hành trình đầy...