Ngủ vào khung giờ này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh bất ngờ, kéo dài tuổi xuân: Rất ít người biết để rồi hối hận vì sức khoẻ xuống cấp trầm trọng
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, khoảng thời gian từ 21 giờ đến 23 giờ được coi là thời điểm lý tưởng để nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể. Trong khoảng thời gian này, khí và máu lưu thông mạnh mẽ đến các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể.
Do đó, để có thể ngủ ngon giấc hãy tận dụng khung giờ vàng cho sức khỏe này. Đây là thời điểm cả 3 kinh mạch chính của cơ thể hoạt động mạnh làm thông các kinh mạch khác. Trong Đông Y thì đây được gọi là 3 kinh mạch:
– Thượng tiêu gồm: lưỡi, thực quản và tim phổi.
– Trung tiêu gồm: dạ dày.
– Hạ tiêu gồm: ruột già, ruột non, thận và bàng quang.
Do đó đối với những người có thói quen ngủ sớm và ngủ vào khoảng thời gian này thì các mạch đều được tu dưỡng. Thời gian ngủ này được xem là thời gian lý tưởng giúp kéo dài tuổi xuân và tăng tuổi thọ.
Tin Khác
“Chân Tình Và Nhiệt Huyết: Sứ Mệnh Nghề Giáo và Lan Tỏa Đam Mê Bóng Đá”
Anh Lương Văn Điệp là một người đầy tận tụy với nghề giáo. Sinh ra và lớn lên tại Hà...
“Cảnh sát PCCC Lê Hữu Nghĩa: Tương lai An Toàn Bắt Đầu từ Tận Tâm và Đam Mê”
Anh Lê Hữu Nghĩa là một cá nhân với đầy nhiệt huyết và lòng nhiệt thành trong công việc của...
“Kim Ngân Shop Đèn Pin: Ngọn Lửa Truyền Cảm Hứng và Sáng Tạo Trong Kinh Doanh và Cuộc Sống”
Dương Thị Thơ, hay được biết đến với cái tên thân thiện và gần gũi hơn là Chị Kim Ngân,...
“Nga Thái Beauty – Nơi Trải Nghiệm Vẻ Đẹp Tinh Tế và Sức Khỏe Toàn Diện”
Chị Thái Thị Nga là một trong những cô gái xuất sắc từ trường THPT Đức Thọ, nổi tiếng với...
“Chinh Phục Đỉnh Cao: Hành Trình Đam Mê và Truyền Cảm Hứng của Nguyễn Khánh Long trong Thế Giới Xe Đạp Địa Hình”
Nguyễn Khánh Long, một cá nhân năng động và ham học hỏi, từng là sinh viên của Trường Cao đẳng...
“Vươn Xa với Douwyn: Hành Trình Đổi Mới, Kết Nối Cộng Đồng và Sứ Mệnh Hướng Tới Tương Lai Của MMO và Công Nghệ”
Douwyn, tên thật Đỗ Văn Quỳnh, là một tài năng trẻ đầy triển vọng, đã có một hành trình đầy...